ॐ Aulas de yoga ao ar livre ॐ
Matéria publicada pelo JORNAL DO ALMOÇO...
Matéria publicada pelo site Globo.com
(...) "Outra atividade importante para praticar ao ar livre é a Yoga, pois é uma atividade que melhora a consciência corporal, o equilíbrio e a propriocepção, que é a capacidade de identificar e perceber os movimentos articulares no espaço.
Ao fazer yoga, a pessoa se concentra nos movimentos e esquece o que está ao redor, unindo o corpo, a mente e o espírito. O propósito não é malhar, mas aquietar a mente para despertar a consciência do corpo como uma unidade, com a vantagem de ser uma atividade que pode ser feita ao ar livre.
Segundo a terapeuta de yoga, Dinah Rodrigues, de 68 anos, a yoga proporciona também paz e equilíbrio emocional. A especialista mostrou como exercícios simples de respiração ajudam a controlar o estresse, interferindo até mesmo na produção hormonal" (...)
Matéria publicada pelo site Corpo a Corpo
(...) Praticar yoga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos.
O yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo. "Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição", afirma Bartira Elia, professora de yoga do Espaço Rennovar - Corpo & Consciência (SP).
Os benefícios do yoga são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula e de hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem. "O yoga promove energia e, ao mesmo tempo, relaxamento. Depois de uma prática com exercícios de respiração, o aluno se sente mais disposto, adquire mais força de vontade e determinação para executar suas tarefas do dia a dia" (...)
Queridos e com muito carinho que quero invitar a todos a participar de um projeto de Yoga para todos, de Segundas a Sextas as 9.30 hs, Segundas, quartas e sextas as 17.30, e sábados as 10.00 na praça Encol, Rua jaraguá com a Rua Carlos Simão Arnt (continuação da Rua Ijuí)... Porto Alegre...
Estão todos convidados para experimentar essa linda prática milenar, venha fazer parte de esta corrente que tantos benefícios aporta a vida de quem pratica yoga, mesmo quem nunca praticou venha conhecer.
"A paz que você procura está no silêncio que você não faz"
Um convite pra dar uma pausa na rotina e dedicar um tempo só pra você!
A prática de YOGA é uma oportunidade de olharmos pra dentro e nos conectarmos com a nossa verdadeira essência. Um momento pra acalmar a MENTE e cuidar do nosso CORPO e da nossa SAÚDE de forma integral. Através de algumas técnicas, mas principalmente através da intenção - de se conhecer e se desenvolver
❀ o que levar? uma mantinha, canga ou esteira para colocar no chão.
❀ com que roupa eu vou? vista-se de maneira bem confortável e adequada à temperatura. A prática é com pés descalços.
❀ quanto custa? Para maiores informações entre em contato! Você vai se surprender!
❀ dieta? procure manter jejum ou tomar um café da manhã BEM leve antes da prática, comer uma fruta, por exemplo.
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DIAS DE CHUVA NÃO VAI ACONTECER...
Namaskar
(O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você, com a força da minha mente e o amor do meu coração)